fafatri

Pour aujourd hui, ce sera un trail celui des alpes maritmes.....Deux courses une de 53 km ou alors 29 km avec 1300 + de nénivele. N'étant pas un habitués de ces courses en montagnes j'opte pour le plus petit parcours.
Départ à 10 h 00 de sospel. Petite ville située en altitude, j'emprunte des sentiers pour redescendre sur le bord de mer, à Menton.
Une centaine de concurrent se sont inscrits, le parcours nous fait découvrir le village de sospel, nous empruntons le sentier Cuore, puis le sentier Berceau, nous franchissons 4 cols pour terminer sur une descente de plusieures kilomètres. Je commence m'a course tranquillement pendant longtemps je suis dans les 15 premiers, mais m'apercoit rapidement que ce genre de course demande une préparations très spécifique. Sur suis super à l'aise sur les parties montantes ou les faux plats, mais dès qu'il s'agit de la descente, c'est une technique que je n'ai pas encore hihihi Je ne peux courir, sur les pentes raides, et j'ai du mal a dépassé les 5 km/h dés que le terrains devient glissant. (Comment ils font les autres) Je m'éclate bien sur cette course tous en profitant du panorama, les sentiers sont beaux, des panoramas, impressionnants, un bonheur que je ne retrouve que sur les trails.
Je cours a mon rythme, en finissant un peu cassée, quand mème.
Ce fut un pur bonheur, je dois l'admettre mais la préparation pure trail, me fait défaut, alros je profite, et finis cette course, tres éprouvés, mais heureux

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Petit week end entre amis...........

On le voit en photo, on en entend parler, mais tous le monde ne le monte pas.
Le mont ventoux...........ce week end j'ai loué une maison d'hote pour une petite sortie du coté de mormoiron.
Dans l'optique de gravir le mont ventoux. Nous sommes arrivés le samedi, pour 70 km de vélo, afin de dégourdir les jambes.
Le lendemain matin, réveil à 8h30, petit déjeuner servis par notre hote Mr Escoffier, au mas de carboussans. Le départ, est prévu pour 9 h 30, petite crainte du côté de la météo, mais bon, on n'a pas fait 300 km pour rester dans nos chambres.




L'ascension, fut sympathique, avec des pourcentages de 10, 12 % pas beaucoup de récup, alors prudence.
(21 km est l'arrivée à 1900 mètres) J'avais prévus, que là haut il fasse froid alros toute la tenue d'hiver est de rigeur.
Je fais la montée en 1h43, tranquillement, mais prudemment. Ce fut fort agréable, un panorama exceptionnel, un monde fou en haut : motards, cyclistes, coureurs.... Après cette ascension descente par le côté facile du col, retour par les gorges de la nesque, (fabuleux) on n'a pas des routes comme ça a Nice. Un retour à boc comme on dit avec des pointes de vitesse à 50 voire 60 km/h. Quel rigolade, une boucle de 90 km fort sympathique à faire absolument.